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O orgasmo feminino
ainda é um assunto complicado para boa parte das mulheres . Em parte
por conta da educação muito conservadora ou religiosa, por insegurança
com o próprio corpo, por falta de apetite sexual, por pouco diálogo com o
parceiro, por conta de doenças femininas etc.
A verdade é que os motivos são muitos e podem ser
muitos complexos. No entanto, independente da razão, a informação sobre o
assunto é indispensável. Pensando nisso, nós reunimos algumas delas em
forma de 5 dicas certas para atingir o orgasmo feminino.
Mas lembre-se: se o problema persistir, consulte um médico do seu plano de saúde. Lá você encontra os melhores ginecologistas e terapeutas que poderão ajudá-la a solucionar o problema e ter o prazer que você merece.
Orgasmo feminino, como acontece?
Antes de mais nada, é importante saber um pouco mais sobre a dinâmica do orgasmo feminino.
Ele pode ser clitoriano (através da estimulação do clitóris) ou vaginal
(pela penetração). Ambas as regiões são cheias de terminações nervosas.
Quando bem estimuladas, elas disparam uma espécie de gatilho para o
cérebro.
Acontece então uma verdadeira explosão de hormônios
que vai liberar sensações prazerosas no corpo. Depois, há uma sensação
de relaxamento profundo, tão reconfortante que 30% das mulheres usam o
orgasmo como sedativo natural para dormir.
O orgasmo clitoriano pode ser mais comum por ser uma
área que fica mais exposta, de fácil manipulação. Ele costuma ser mais
restrito, menos intenso e mais silencioso. Já o orgasmo vaginal, que
depende da penetração, costuma ser mais amplo, parecendo se espalhar
pelo corpo.
No entanto, é bom frisar que não há regras
determinadas e cada mulher pode sentir de uma forma diferente. As
pesquisas mostram que 60% das mulheres precisam de estimulação
clitoriana para atingir o orgasmo e 16% só atingem o orgasmo com
penetração.
Veja 5 dicas para ajudar chegar a qualquer um dos orgasmos
1 – Atenção aos seus seios
Sabia que a estimulação dos seios ativa a mesma parte
do cérebro de quando o clitóris, a vagina ou a cervical são
estimulados? Então imagine tocar todos esses lugares ao mesmo tempo: as
sensações serão potencializadas.
Só para ter uma ideia, os seios podem
inchar até 25% do seu tamanho normal. Assim eles ficam ultrassensíveis
quando você está excitada. E anote: a parte de cima é mais sensível do
que a parte de baixo dos seios.
Por outro lado, a temperatura corporal tende a
aumentar 3 vezes mais do que quando uma mulher é tocada por outra mulher
– no caso das heterossexuais. E aumenta mais quando o toque é no seio
ou na face.
No entanto, são as homossexuais que mais atingem o
orgasmo (74,7%). Depois delas vêm as heterossexuais (61,6%) e as
bissexuais (58%).
2 – Aprenda a se conhecer melhor
Conhecer o próprio corpo é importante para o orgasmo feminino.
Pelo menos 42% das mulheres acham o orgasmo melhor na masturbação do
que no sexo. A masturbação, inclusive, pode ser usada para atingir o orgasmo feminino também durante a própria relação.
A questão é que é preciso saber reconhecer o que dá
prazer – até para orientar o companheiro. Pesquisas mostram que 14% das
mulheres já atingiram o orgasmo através do estímulo a outras partes do
corpo, que não os seios e a vagina.
Então toque no seu próprio corpo e fale o que você
quer na hora do sexo. Sim, fale: receber elogios na cama aumenta as
chances do orgasmo feminino.
Aprenda a aproveitar o momento e não se apresse. Os
homens são mesmo mais rápidos que as mulheres: 75% deles levam 2 minutos
ou menos de estimulação para atingir o orgasmo.
Só que a relação sexual vai muito além da penetração, então não se cobre um período certo para ter orgasmo. Relaxe e aproveite.
3 – Faça exercícios físicos
Os exercícios físicos fazem um bem tremendo para a saúde e ainda ajudam o orgasmo feminino.
Estudos mostram que 51% das mulheres já tiveram orgasmo fazendo
exercícios abdominais e 20% enquanto praticavam yoga. Um exercício que
ajuda achegar lá é elevar o quadril e contrair os músculos pélvicos
antes do orgasmo.
Por outro lado, a ginástica íntima,
conhecida como pompoarismo, ajuda a fortalecer a musculatura vaginal e
aumentar a irrigação local. Isso potencializa o ato quando a parte de
baixo da vagina se aperta antes do sexo para receber o pênis.
Abraçar o companheiro por 30 segundos também vale.
Esse ato aumenta a libido e libera o hormônio de conexão entre vocês, a
oxitocina. Mas não se espante se o orgasmo feminino chegar durante o sono.
Isso é comum durante o ciclo REM (cerca de 90 minutos
após adormecer) porque o fluxo de sangue aumenta na área da vagina. E
se seus pés estiverem quentinhos suas chances de gozar (dormindo ou
acordada) também aumentam.
4 – Não se culpe se já fingiu orgasmo feminino
Não há nada de errado com você se já fingiu orgasmo feminino. E acredite, isso não é prerrogativa das mulheres. Uma pesquisa mostra que 62% das australianas já fingiram orgasmo.
Globalmente, 3 em cada 4 mulheres que fingiram o gozo
dizem que os parceiros nem desconfiaram. Em contrapartida, 28% dos
homens afirmam que também já fingiram orgasmo, então nada de culpa.
Detalhe: um terço deles estava bêbado.
5 – Detalhes que fazem diferença
Ficar a par de alguns detalhes também podem ajudar a chegar ao orgasmo feminino.
Por exemplo, as mulheres têm menos orgasmos do que os homens. No
Brasil, a média, em todas as relações, é de 52% das vezes para eles
contra 22% para elas.
E não encuque se achar tudo muito rápido. O orgasmo dura em média 13s para eles e 20s para elas – que gozam menos, mas melhor.
Lembre-se também que as posições sexuais podem ajudar a
mulher a chegar ao ápice do prazer. E se você tem curiosidade em saber
quais posições sexuais te ajudam a chegar lá, confira esse material
exclusivo com as 10 posições certas para atingir o orgasmo feminino. BAIXE AQUI!
Preocupada por que tem procurado orgasmo feminino
com estranhos? Você está longe de ser a única: 73% das mulheres admitem
terem feito isso. Proteja-se contra as doenças sexualmente
transmissíveis (DSTs) e fique em paz consigo mesma.
O orgasmo feminino ajuda a
fortalecer o sistema imunológico e até combate as cólicas quando o sexo
acontece no período menstrual. Sexo só faz bem. Por isso não deixe de
procurar os especialistas do plano de saúde se a dificuldade em alcançar o orgasmo feminino persistir.
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