04/07/2018
E há uma
dica adicional: um
copo de chá - qualquer chá - protege contra a demência.
[Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay]
[Imagem: CC0 Public Domain/Pixabay]
Em forma contra a demência
"Sabemos hoje que uma boa condição física também
contribui para um cérebro saudável. Além disso, estudos observacionais sugerem
que as pessoas que se movimentam muito também têm um estado cognitivo
melhor."
A afirmação é da professora Ana Isabel Verdelho, da
Universidade de Lisboa, em Portugal.
A equipe da neurologista está trabalhando em um estudo
experimental que investiga as rotas fisiológicas por meio das quais a atividade
física previne os danos cognitivos causados por distúrbios circulatórios no
cérebro.
"Não se pode simplesmente concluir que o exercício é a
causa da inexistência de demência nas pessoas que têm sido fisicamente ativas
durante toda a sua vida. Elas também podem ter feito outras boas escolhas, como
ter cuidado com a sua alimentação ou submeter-se a exames regulares para
observação de fatores de risco vasculares," detalhou a pesquisadora.
Fatores de risco para a demência
Antes de chegar a conclusões definitivas, Ana Isabel destaca
que os dados atuais já permitem dizer que as atividades físicas minimizam os
maiores fatores de risco para a demência.
"O fator de risco número um é a idade: quanto mais
velho, maior a possibilidade de ficar demente. Nas pessoas que têm sido
mentalmente ativas durante toda a vida, a doença começa mais tarde. Talvez isso
se deva ao fato de os défices aparecerem mais tarde num cérebro em 'treino'
constante," disse ela.
Além disso, fatores vasculares, como hipertensão, diabetes, obesidade e colesterol, são cruciais.
"Estes fatores negativos têm especialmente impacto
quando já estão presentes numa idade jovem. O problema é que a maioria das
pessoas com 30 ou 40 anos não vai ao médico para ver se tem hipertensão,"
disse a pesquisadora. O fato de a pressão alta ter um componente fortemente
hereditário pode indicar a essas pessoas para fazerem uma avaliação preventiva.
E existem várias alternativas para tratar a hipertensão.
A alimentação também desempenha um papel importante na
prevenção das demências, ressalta a professora Ana Isabel: "Tal como em
muitas outras áreas dos cuidados de saúde, a dieta mediterrânica - rica em
peixe, vegetais e azeite - tem contribuído para a prevenção da demência."
Nenhum comentário:
Postar um comentário