30 jul 2018
Uma nova pesquisa sugere que, se todos nós
comêssemos uma dieta vegetariana, um terço das mortes precoces poderia
ser evitada. Especialistas dizem que, na verdade, podemos estar
subestimando os benefícios de comer alimentos à base de plantas. Dietas
vegetarianas apropriadamente planejadas, incluindo dietas vegetarianas
ou veganas, são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem trazer
benefícios à saúde na prevenção e tratamento de certas doenças.
Especificamente, essas dietas estão ligadas a um menor risco de doença
cardíaca, pressão alta, obesidade, câncer e doenças crônicas.
Inclinar-se mais em direção a uma dieta vegetariana tem um impacto
positivo sobre questões auto-imunes.
Um estudo em 2013 financiado em parte pelo Instituto
Americano para Pesquisa do Câncer (AICR) concluiu que os vegetarianos
tinham um risco quase 10% menor de desenvolver câncer do que os
não-vegetarianos. Mas pode ser difícil mudar para uma dieta mais
saudável sem enfrentar inconvenientes não intencionais, talvez com
impactos de saúde próprios. Para algumas pessoas, pode ser incrivelmente
difícil desistir de queijo, ou um hambúrguer de sexta à noite. O
paciente se sai melhor quando se sente atraído para experimentar a
dieta, em vez de ser instruído a fazê-lo.
Referência
https://www.healthline.com/health-news/vegetarian-diets-may-be-better-than-we-thought?slot_pos=article_4&utm_source=Sailthru%20Email&utm_medium=Email&utm_campaign=menshealth&utm_content=2018-07-19
Nenhum comentário:
Postar um comentário