Por iG
Deles | 13/07/2018
A
pesquisa aponta que o alimento ajudou a aumentar a quantidade média de
espermatozoides, a quantidade de esperma vivo e também a sua motilidade
As nozes
já foram apontadas como um ótimo alimento para o coração, mas cientistas
descobriram outro benefício: elas podem deixar o esperma saudável .
De acordo com um novo teste clínico, os indivíduos que ingeriram 60 gramas de nozes
todos os dias durante 14 semanas tiveram um aumento na contagem de
espermatozoides no sêmen.
Pesquisa
indica que incluir nozes na dieta pode deixar o esperma saudável, ajudando a
aumentar o volume e qualidade. Os pesquisadores responsáveis pelo estudo (da
Universidade Rovira i Virgili, na Espanha) também descobriram que, além de ter
mais espermatozoides, os homens que incluíram nozes na dieta também
apresentaram um esperma saudável . Segundo informações do veículo
britânico “The Guardian”, a equipe por trás da pesquisa apresentou
essas descobertas na reunião anual da Sociedade Europeia de Reprodução Humana e
Embriologia.
Para a
pesquisa, 119 homens saudáveis, dos 18 aos 35 anos, foram separados
aleatoriamente em dois grupos. O primeiro grupo continuou seguindo os hábitos
alimentares normalmente, enquanto o segundo grupo incorporou 60
gramas diárias de amêndoas, avelãs e nozes na dieta por 14 semanas. Depois
desse período, os pesquisadores analisaram amostras de esperma e sangue dos
participantes para determinar se a mudança na alimentação teve algum impacto
na saúde do esperma.
Esperma saudável, em maior quantidade e mais
"ágil"
Nas
análises, foi descoberto que os homens que consumiram as nozes tiveram um
aumento de cerca de 16% na contagem de espermatozoides, mas essa não foi a
única melhoria encontrada na substância. O número de espermatozoides
vivos e saudáveis encontrados nas amostras aumentou em 4%, enquanto a
motilidade espermática (que determina os melhores "nadadores")
aumentou em 6%. O último dado é positivo pois indica que essa mudança na
alimentação aumenta as chances dos espermatozoides chegarem até o óvulo
e fertilizá-lo.
Também
foi observada uma ligeira melhora quanto ao formato dos espermatozoides nas
amostras coletadas pelo estudo. De acordo com a análise, 1% deles passou a
apresentar uma forma mais próxima do padrão "ideal" entre essas
células, ou seja, com cabeças ovais e caudas longas. Segundo os pesquisadores,
esse é um fator determinante para o quão fértil o homem é.
Embora o
principal autor do estudo, Albert Salas-Huetos, acredite que os resultados
sejam significativos, ele adverte que mais pesquisas precisam ser feitas antes
que as nozes passem a ser usadas para tratar problemas de infertilidade
. Isso porque, como a amostra é pequena e só inclui homens ocidentais, ela não
representa todos os indivíduos do sexo masculino.
No
entanto, Salas-Huetos acredita que essas evidências do estudo
indicam que bons hábitos alimentares podem, sim, deixar o esperma saudável
. "Mais evidências estão se acumulando sobre como seguir um padrão
alimentar saudável pode ajudar na fertilidade e, claro, as nozes são uma
componente chave de uma dieta mediterrânea saudável", afirma em um
comunicado oficial.
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