Como acabar com a prisão de ventre

Primeiro, coma meio abacate de manhã. Deve-se revezar o consumo de abacate com o consumo de mamão e ameixa - e, consumindo um, não precisa consumir o outro.
Segundo, coma fibras presentes em frutas, legumes e folhagens.
Terceiro, tome bastante água.
Pronto! Intestino funcionando otimamente.