O Editor: Bruno Álvarez
Sabemos
muito bem que a água é uma necessidade básica para a sobrevivência dos
seres humanos. Entretanto, existem outros motivos para beber mais água
do que a quantidade mínima que nosso corpo necessita para desempenhar
suas funções. E agora, com a chegada do verão, é fundamental beber mais
água para manter o organismo bem hidratado. A quantidade varia de pessoa
para pessoa, mas médicos dizem que o ideal é ao menos 1,5 litro por
dia. Veja agora 6 motivos para tomar bastante água, e o bem que ela pode
fazer à sua saúde:
1. Melhora o humor
A
água funciona como remédio natural para diferentes casos. Beber água
ajuda a aliviar dores de cabeça ou nas costas causadas por desidratação.
Além disso, ajuda a manter o corpo revigorado e com energia,
fazendo-nos sentir mais ativos e de bom humor.
2. Uma aliada contra as rugas
Se
você já experimentou centenas de cremes antirrugas... por que não
experimentar água? Além de reparar os tecidos da pele, essa bebida
hidrata e devolve a elasticidade à pele. A água é, sem dúvida, um
elemento fundamental para nos mantermos jovens.
3. Alivia a dor de cabeça
Tomar
um analgésico atrás do outro não é a solução para dores de cabeça
constantes. Você já experimentou beber água quando sente dor de cabeça?
Os resultados podem ser ótimos, já que em 90% dos casos, a dor ocorre
devido à desidratação do corpo.
4. Uma aliada para emagrecer
Se
você não bebe a quantidade diária de água suficiente, o metabolismo se
desacelera. Isso quer dizer que as gorduras não serão processadas tão
rápido como deveriam. O seu corpo necessita entre 8 e 10 copos de água
para manter o ritmo metabólico e para evitar a acumulação de gorduras.
5. A solução para a asma
A
falta de vapor de água nos pulmões pode estreitar as vias respiratórias
e produzir mucosidade nos pulmões, fato que aumenta a possibilidade de
ocorrer um ataque de asma. Os médicos recomendam que as pessoas que
sofrem com esse problema bebam pelo menos 10 copos de água com uma
pitadinha de sal todos os dias. Inalar vapor também pode fazer muito bem
nesses casos.
6. Melhora o funcionamento do sistema digestivo
A
água ajuda a limpar e purificar o sistema digestivo de forma natural.
Isto nos permite eliminar toxinas e outras substâncias nocivas para o
corpo. Quando o sistema digestivo se encontra limpo, seu funcionamento é
muito melhor.
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