Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a ter a saúde bucal em dia?
Ter uma boa rotina de higiene bucal, além de visitar regularmente o
dentista, garante dentes bonitos e fortes. No entanto, você sabia que
alguns alimentos podem ajudar a ter a saúde bucal em dia? Pensando
nisso, separamos cinco ingredientes para você colocar no cardápio e ver
os benefícios para o seu sorriso. Confira!
Morango
Morangos in natura são um prato cheio para quem quer manter os dentes
brancos. A fruta contém ácido málico, um adstringente natural que ajuda a
retirar manchas. Além da vitamina C, que ajuda a combater o acúmulo de
placa
Espinafre
Rico em fibras, o espinafre faz uma limpeza natural dos dentes, além de
aumentar o fluxo salivar, que diminui o mau hálito. Estudos mostram
também que o ácido oxálico do espinafre pode interferir na absorção do
cálcio presente em leites e seus derivados.
Leite
Os produtos lácteos, como o leite e o iogurte sem gordura, intensificam
a remineralização dos dentes e contêm cálcio, que ajudam a fortalecer a
dentição.
Castanha-do-Pará
Os óleos contidos na castanha do Pará ajudam a formar uma película
sobre os dentes, reduzindo a capacidade das bactérias grudarem neles.
Ovos
O ovo, assim como o frango, ajuda na não instalação da cárie no dente,
sendo recomendado para consumo de quem quer deixa-lo forte e branco.
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