Os benefícios da ROMÃ para o seu coração

O Editor: Ana Oliveira

 

Manter o coração saudável é uma preocupação primordial para todos nós, mas isso nem sempre é uma tarefa fácil de fazer. Apesar de termos uma maior compreensão dos perigos da doença cardíaca, essa enfermidade ainda continua sendo a maior causa de morte no mundo ocidental, sendo responsável por uma em cada quatro mortes de adultos no Brasil a cada ano. Por esta razão, os cientistas continuam procurando novas formas de tratar e prevenir esse problema. Alguns desses estudos chegaram à conclusão de que a chave para a prevenção desse mal pode ser encontrada na cozinha, não no armário de medicamentos. E agora, uma pesquisa recente sugeriu que uma super fruta vermelhinha pode prevenir e até mesmo ajudar a reverter a taxa de ácidos graxos acumulados nas artérias, uma causa comum de ataques cardíacos e derrames.
Veja como a romã pode ser a sua nova melhor defesa contra doenças cardíacas.

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Ácidos Graxos e as Artérias

As artérias são vasos sanguíneos que transportam o sangue do coração para outras partes do corpo, como parte do sistema circulatório. Elas são vitais para sustentar a vida, e o corpo humano não pode funcionar se elas não estiverem em boas condições. No entanto, ao longo do tempo, nossas artérias podem ficar obstruídas com o colesterol, gordura e outros materiais que começam a revestir as paredes dos vasos.

Quando esta camada de material torna-se mais espessa, também começa a endurecer. Esta combinação torna as artérias mais estreitas, o que significa que o sangue não pode passar tão facilmente como antes. Essa situação acaba colocando mais estresse sobre o coração, que tem que bombear com bastante dificuldade e se esforçar mais para que o sangue passe corretamente. Se você não fizer um tratamento, esses bloqueios podem fechar as artérias, causando um ataque cardíaco.

Como a Romã Pode Ajudar?

Estudos recentes têm sugerido que romãs têm uma capacidade notável de reduzir o espessamento progressivo das artérias coronárias causada por esses ácidos graxos. Vamos dar uma olhada nos resultados, bem como alguns outros benefícios desta super fruta!

Sobre a Romã

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A romã é uma das frutas mais antigas e conhecidas no mundo e está presente em obras literárias de muitas culturas e religiões dos nossos ancestrais. É uma fruta vermelha, com uma casca exterior dura e contém uma série de sementes vermelhas que podem ser comidas in natura ou transformadas em suco ou xarope. Elas têm uma vida útil longa e podem durar até dois meses na geladeira, se estiverem embaladas corretamente, mas o mais importante de tudo é que as romãs são absolutamente ricas em nutrientes. As romãs foram reverenciadas por muitas culturas como um símbolo de saúde, fertilidade e vida e, nos dias de hoje, as pesquisas sugerem que essa reputação é bem merecida!

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Estudos Recentes

Estudos de laboratórios analisaram ratinhos geneticamente propensos a bloqueios das artérias e que receberam o sumo da romã na sua água, durante um período de duas semanas. Embora eles descobriram inicialmente que o tratamento aumentou os níveis de colesterol, associado com a obstrução da artéria, foi também visivelmente reduzido o tamanho dos bloqueios nocivos do seio aórtico. O seio aórtico é uma abertura acima da válvula da aorta, que permite a saída de sangue do coração. A pesquisa também mostrou uma significativa redução do número de artérias coronárias, que tinham acumulado as placas e os bloqueios que causam problemas cardíacos.