Sucos de hortelã: 5 receitas refrescantes para começar bem o dia

• 14 set 2022

• 

  Suco de abacaxi e hortelã | Foto: Guia da Cozinha

  Foto: Guia da Cozinha

• É difícil achar quem não goste de sucos com hortelã! Mas você sabe por quê? O motivo é simples: a perfumada e saborosa erva tem vários benefícios que merecem ser aproveitados ao máximo! Entre eles está a sua ação anti-inflamatória, que adiciona qualidades inigualáveis a receitas detox.
• Além disso, oferece ferro, cálcio e magnésio. Esses minerais são importantes para a manutenção da saúde dos ossos e da pressão arterial. Tem mais! A hortelã fornece vitaminas C e do complexo B. Para aproveitar as vantagens dessa planta tão admirada, confira as sugestões do Guia da Cozinha:

• Notícias relacionadas

• Receitas de pão de ló deliciosas: 5 ideias para provar e aprovar Pão de tapioca com queijo delicioso e perfeito para comer com café As notícias do dia você acompanha na capa do Terra; confira!

• Suco de abacaxi e hortelã

• 

  Suco de abacaxi e hortelã | Foto: Guia da Cozinha

  Foto: Guia da Cozinha

• Tempo: 10min
• Ao se cadastrar o usuário está de acordo com as Políticas de Privacidade
• Rendimento: 1 porção
• Dificuldade: fácil

• Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de hortelã picada1 xícara (chá) de cubos de geloAçúcar a gosto1 litro de água

• Modo de preparo:

• Primeiramente, no liquidificador, bata todos os ingredientes por 5 minutos. Finalmente, coe e sirva gelado.

• Suco detox

• Publicidade

• 

  Sucos detox | Foto: Guia da Cozinha

  Foto: Guia da Cozinha

• Tempo: 15min
• Rendimento: 1 porção
• Dificuldade: fácil

• Ingredientes:

• 1 folha de couve1/2 pepino250ml de suco de laranjasuco de 1 limão1/2 maçã15 folhas de hortelãGelo a gosto

• Modo de preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos. Sirva em seguida.

• Suco de acerola e morango

• 

  Suco de acerola e morango | Foto: Guia da Cozinha

  Foto: Guia da Cozinha

• Tempo: 10min
• Rendimento: 4 porções
  
• Dificuldade: fácil

• Ingredientes:

• Suco de 6 laranjas2 xícaras (chá) de acerola1 xícara (chá) de morangos picados1 xícara (chá) de água1/2 xícara (chá) de folhas de hortelãAçúcar e gelo a gostoMorangos para decorar

• Modo de preparo:

• No liquidificador, junte os sucos das frutas, a água e a hortelã. Bata por 2 minutos, desligue e passe por uma peneira.
• Transfira para uma jarra, adicione açúcar e gelo a gosto. Se desejar, decore com morangos na lateral dos copos antes de servir — fica um arraso!

• Suco fortalecedor

• 

  Suco fortalecedor | Foto: Guia da Cozinha

  Foto: Guia da Cozinha

• 
  
• Tempo: 20min
• 
  
• Rendimento: 2 porções
• 
  
• Dificuldade: fácil
• 
  

• Ingredientes:

• 50ml de suco de uva integral orgânico1 xícara (chá) de mirtilo e amora congelados5 morangos orgânicos picados1 colher (sopa) de goji berry1 colher (sopa) de batata yacon crua picadaHortelã e gengibre a gosto150ml de água
• Publicidade

• Modo de preparo:

• No liquidificador, bata todos os ingredientes até a mistura ficar homogênea. Distribua entre os copos e sirva.

• Suco de abacaxi com couve

• 

  Suco de abacaxi com couve | Foto: Shutterstock

  Foto: Guia da Cozinha

• Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi3 folhas de hortelã1 colher (de sopa) de couve1 colher (de sopa) de salsa350 ml de água de coco

• Modo de preparo:

• Corte o abacaxi em cubos, triture as ervas e bata tudo no liquidificador com a água de coco. Essa receita pode ser consumida duas vezes ao dia.
• 
  
• E aí, curtiu essas deliciosas opções? Então que tal se refrescar com alguma dessas bebidas?!
• 
  
•