O meu blog é HOLÍSTICO, ou seja, está aberto a todo tipo de publicação (desde que seja interessante, útil para os leitores). Além disso, trata de divulgar meu trabalho como economista, escritor e compositor. Assim, tem postagens sobre saúde, religião, psicologia, ecologia, astronomia, filosofia, política, sexualidade, economia, música (tanto minhas composições quanto um player que toca músicas de primeira qualidade), comportamento, educação, nutrição, esportes: bom p/ redação Enem
Anestesia e cérebro em desenvolvimento
Uma revisão de todos os estudos científicos feitos até agora sobre os
efeitos potencialmente adversos de expor à anestesia geral os cérebros
em desenvolvimento - de fetos, bebês, crianças, adolescentes e jovens -
mostrou resultados mais do que preocupantes.
Devido à falta de experimentos em humanos - limitados por motivos
éticos - a Dra. Vesna Jevtovic-Todorovic, chefe do Departamento de
Anestesiologia da Universidade do Colorado (EUA), analisou todos os
estudos sobre o desenvolvimento do cérebro
em roedores e em primatas não-humanos para obter uma melhor compreensão
sobre o impacto da anestesia no desenvolvimento do cérebro.
Depois de comparar os resultados nos dois tipos de animais, ela se
concentrou em experimentos feitos em primatas não-humanos porque "o
desenvolvimento do cérebro desses animais é o mais próximo do ser humano
não apenas em termos de tempo e duração, mas também em termos de
complexidade."
"Apesar de uma série de resultados em roedores altamente
reprodutíveis, está ficando claro que não podemos confiar exclusivamente
nos dados de roedores se quisermos fazer incursões na compreensão da
potencial relevância dos dados de animais para humanos.
Consequentemente, a comunidade científica começou a se basear mais em um
crescente conjuntos de trabalhos sendo feitos com primatas
não-humanos," escreveu ela em seu relatório.
Riscos e benefícios da anestesia e sedação
Nos estudos que revisou, a Dra Todorovic descobriu que "não apenas
uma única longa exposição aos anestésicos gerais pode levar a déficits
cognitivos, como também os dados sugerem que exposições múltiplas e
curtas à anestesia durante períodos vulneráveis causam comprometimento
significativo no desenvolvimento neurocognitivo."
A revisão desses estudos é importante porque a agência FDA dos EUA
emitiu, no final de 2016, um comunicado de segurança "alertando que o
uso repetido ou prolongado de drogas anestésicas e sedativas durante
cirurgias ou procedimentos em crianças menores de 3 anos ou em mulheres
grávidas durante o terceiro trimestre podem afetar o desenvolvimento do
cérebro das crianças".
Na prática clínica, a decisão de usar anestesia em crianças pequenas é
muitas vezes necessária para intervenções que salvam vidas. Contudo, a
orientação da FDA é que os médicos discutam com os pais, cuidadores e
mulheres grávidas os benefícios, os riscos e o momento apropriado de
cirurgias e procedimentos que requeiram drogas anestésicas e de sedação.
O exame detectou câncer de ovário, fígado, estômago, pâncreas, esôfago, colorretal, pulmão ou mama.
[Imagem: Elizabeth Cook/Kaitlin Lindsay]
Procurador de câncer
Um exame de sangue baseado em uma análise combinada de DNA e
proteínas mostrou-se capaz de detectar precocemente oito tipos de
câncer.
A técnica, batizada de CancerSEEK, detectou a doença com uma
sensitividade de 69 a 98%, dependendo do tipo de câncer - ela foi
aplicado em 1.005 pacientes já diagnosticados com cânceres de Fase I a
III de oito tipos comuns da doença, além de 850 indivíduos de controle
saudáveis, sem câncer.
Foram detectados cânceres de ovário, fígado, estômago, pâncreas, esôfago, colorretal, pulmão e mama.
Diagnosticar os cânceres precocemente - antes de apresentarem
metástase - é uma das chaves para melhorar o prognóstico para o
paciente.
Sabendo disso, Joshua Cohen e seus colegas da Universidade Johns
Hopkins (EUA) desenvolveram um exame de sangue que avalia mutações em 16
genes associados a diversos tipos de câncer, bem como os níveis de dez
biomarcadores de proteínas circulantes no sangue. Especificidade do exame
O teste apresentou uma especificidade de 99%, o que significa que a
probabilidade de um indivíduo saudável receber um resultado falso
positivo é muito baixa. Em alguns casos, o teste também forneceu
informações sobre o tecido de origem do câncer, algo que tem-se mostrado
muito difícil de ser feito.
Os pacientes estudados já haviam sido diagnosticados com um de oito
tipos de câncer pré-metastático com base nos sintomas da doença, usando
as técnicas tradicionais.
O objetivo final da equipe é tornar o CancerSEEK capaz de detectar o câncer ainda mais cedo - antes que a doença seja sintomática.
Os pesquisadores estimam que o custo desse exame de sangue para oito
tipos de câncer seria inferior a US$ 500, o que é comparável ou até
menor do que os testes de triagem atuais para tipos únicos de câncer
(por exemplo, colonoscopia para câncer de cólon).
O
suco verde não é apenas uma moda e nem parte de um tratamento
milagroso; ele é uma preparação com propriedades específicas que melhora
a saúde em geral. O suco verde tem como finalidade promover a renovação
do funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a
vitalidade e a energia, melhorando a circulação, reforçando as defesas
do organismo e retardando o processo de envelhecimento.
Os sucos
verdes são aqueles que misturam folhas verde-escuras com frutas e outros
alimentos considerados funcionais. Como esse tipo de suco concentra
alimentos de alto valor nutricional, esses alimentos, juntos, formam uma
bebida riquíssima em vitaminas, minerais e antioxidantes, capaz de trazer inúmeros benefícios à saúde.
Benefícios do suco verde
O
suco verde contém fibras, vitaminas, minerais, são ricos em clorofila,
ácidos fenólicos, glicosídeos e flavonoides. Eles agem como potentes
catalisadores da eliminação de toxinas e possuem o objetivo de fornecer
muitos nutrientes ao organismo, ativando o metabolismo e auxiliando os
órgãos como um todo.
O suco verde é repleto de clorofila. Esse pigmento — que dá a cor verde às plantas — fortifica o sistema imunológico, auxilia no tratamento da anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e evita diversas doenças.
Além da clorofila, o suco verde fornece magnésio (fundamental para o organismo, pois participa das reações orgânicas) e antioxidantes (capazes de impedir a ação dos radicais livres, que levam ao envelhecimento e doenças).
As hortaliças de folhas verde-escuras são ricas em ácido fólico — um complexo vitamínico B, necessário para manutenção adequada do sistema nervoso e dos glóbulos vermelhos no sangue.
O suco verde tem propriedades realmente maravilhosas. Ele é rico em ferro
e Vitamina C (imunidade), Zinco (fertilidade) e Magnésio (previne
cólicas menstruais, enxaqueca e qualquer espasmo muscular). Além disso,
quem toma percebe a diferença na disposição para enfrentar o dia e de
quebra melhora a saúde do fígado.
Que tal incluir o suco verde na sua dieta?
Tomar
o suco verde deveria ser um hábito na vida das pessoas. Não precisa
tomar todos os dias, mas o hábito de tomar 2 ou 3 vezes na semana seria
muito benéfico. Não existe uma receita fixa de suco verde, cada vez dá
para variar e fazer diferente. Cada pessoa tem a sua receita e seu gosto
e dá para fazer com os ingredientes que temos em casa. Confira o
benefício de algumas hortaliças verdes normalmente usadas para fazer o
suco: Alfafa: diminui o estresse, melhora o desempenho de atividade física ou intelectual intensa e ajuda recuperar o corpo debilitado. Folhas de Brócolis: diminui os efeitos do envelhecimento, previne a anemia e evita o aparecimento de doenças degenerativas como o câncer. Salsinha: A salsinha
é rica em vitaminas, combate a asma, bronquite e outras doenças
pulmonares. Estimula a circulação, protege o fígado, melhora a textura
da pele e é diurética, prevenindo pedras nos rins. Couve: A couve
é rica em ferro, vitaminas e minerais, a couve previne anemia, melhora o
aspecto da pele, previne câncer, melhora o funcionamento do intestino,
previne inflamações e retarda o envelhecimento. Pepino: O pepino
tem grande quantidade de potássio, enxofre e manganês. O suco de pepino
rejuvenesce os músculos e dá elasticidade às células da derme. Ele
ajuda no crescimento dos cabelos, prevenindo a queda. O consumo regular
do suco de pepino retarda o envelhecimento e dá mais energia ao
organismo.
Saiba mais sobre folhas verdes.
Minha receita do suco verde
Já
que cada um tem a sua receita do suco verde, essa é a maneira que
normalmente faço. Esse suco fica muito nutritivo e vale como uma
refeição. Ingredientes
Folhas verdes: couve, rúcula, salsinha e hortelã (um punhado de cada)
Gengibre e limão
Maçã com casca ou abacaxi
500 ml de água
Uva passa (uma colher de sopa cheia)
Linhaça (uma colher de sopa)
Whey protein (uma colher de sopa)
Gordura: castanhas ou óleo de coco
Modo de preparo:
Bata no liquidificador as folhas verdes, a fruta, o gengibre e o limão com água e coe. Reserve o suco.
No liquidificador, após coar o suco, coloque uva passa, whey protein, linhaça e algum tipo de gordura (pode ser amêndoas ou óleo de coco). Acrescente o suco verde coado. Bata bem e não coe. Rende 3 copos.
Esse suco tem proteína, gordura, carboidrato, fibras e antioxidantes, uma refeição completa! Que tal experimentar?
A segurança online não deve ser baseada em apenas um dia, mas sim, no ano todo
Os usuários, principalmente os
brasileiros, já perceberam que 2018 começou com diferentes tipos de
ataques de phishing e com um número bastante considerável de vítimas que
acreditaram nesses golpes. E, hoje, no Dia da Internet Segura, vale
lembrar que a segurança online não deve ser baseada em apenas um dia,
mas sim, no ano todo. Para se ter uma ideia, segundo levantamento da
Kaspersky Lab realizado em 2017, mais de 30% dos brasileiros sofreram
ataques online no ano passado.
A
Internet pode expor os usuários para diferentes perigos que muitas
vezes não imaginam. "É com base no clique no link malicioso que os
cibercriminosos conseguem trazer problemas ao usuário, que vão desde ao
roubo de senhas de redes sociais até prejuízos financeiros, devido ao
furto de dados de acesso à internet banking”, diz Thiago Marques, analista de segurança da Kaspersky Lab. Não
há dúvidas que a Internet tornou-se uma ferramenta fundamental e útil
no nosso dia a dia. Ela é utilizada para trabalhar, educar e até mesmo
para entreter. No entanto, devido ao nosso uso constante, muitos de nós
tendem a diminuir nossa guarda e cometer erros de segurança que podem
custar a nossa reputação, privacidade, dinheiro e até danos físicos.
Pensando
nisso, a Kaspersky Lab listou 7 principais regras de segurança na
Internet que ajudarão a evitar problemas online (e no mundo real):
1. Tenha cuidado com o que você publica nas redes sociaisQualquer
comentário ou foto que você postar na Internet pode permanecer lá para
sempre, uma vez que a exclusão do original (por exemplo, do Twitter) não
elimina as cópias feitas por outras pessoas. "Não há como "retirar" uma
afirmação que você não gostaria de ter feito, e muito menos desconvidar
alguém de uma festa”, afirma Marques. "Aqui, a regra a seguir é simples: não publique nada que você ache que sua mãe ou um chefe não gostariam de ler.”
2. Ative as configurações de privacidadeAs
pessoas que comercializam produtos gostam de saber tudo sobre você, mas
os cibercriminosos também. Ambos podem obter muitos dados de seus
hábitos de navegação e uso de redes sociais. No entanto, você pode
assumir o controle de sua informação. Tanto os navegadores de Internet
quanto os sistemas operacionais móveis oferecem configurações que
permitem proteger sua privacidade online. Os principais sites, como o
Facebook, também oferecem ajustes para aumentar a privacidade. De acordo
com Marques, às vezes, esses ajustes são (deliberadamente) difíceis de
encontrar porque as empresas desejam ter acesso às suas informações
pessoais por um valor comercial. O especialista recomenda ativar essas
proteções de segurança e mantê-las ativas.
3. Navegue de forma seguraVocê
não caminharia voluntariamente por meio de uma área perigosa, então
aplique os mesmos critérios e não visite sites perigosos online. "Os
cibercriminosos usam conteúdo mórbido como um gancho. Eles sabem que às
vezes as pessoas são tentadas por conteúdos questionáveis e podem deixar
a guarda quando a procuram. No submundo da Internet, existem muitas
armadilhas difíceis de identificar, nas quais um clique descuidado pode
expor dados pessoais ou infectar seu dispositivo com malware ", diz Marques.
4. Verifique se a sua conexão com a Internet é seguraQuando
você se conecta a um site público utilizando uma rede Wi-Fi pública,
você não possui controle direto sobre sua segurança. Os especialistas
corporativos em cibersegurança estão preocupados com os "pontos finais",
ou seja, os terminais por meio dos quais uma rede privada se conecta
com o mundo exterior. O seu ponto de extremidade vulnerável é a sua
conexão local com a Internet. Use uma rede privada virtual (VPN) quando
tiver duvidas sobre a segurança da rede WiFi. Esta ferramenta impede a
intercepção de informações, pois criptografa todos os dados enviados e
recebidos na rede.
5. Tenha cuidado com o que você baixarUm
dos objetivos prioritários dos cibercriminosos é enganá-lo para
realizar o download de arquivos maliciosos, ou seja, programas ou
aplicativos que contêm malware ou tentam roubar informações. "Este
malware pode ser disfarçado como um aplicativo, seja na forma de um jogo
popular ou aplicativo que relata tráfego ou clima", alerta Marques.
Como regra geral, não baixe aplicativos que parecem suspeitos para você
ou provenientes de um site em que você não confia.
6. Crie senhas fortesAs
senhas são uma das vulnerabilidades mais importantes de toda a
estrutura de segurança da Internet, mas, no momento, não há como
substituir este método de identificação. O problema é que as pessoas
tendem a escolher senhas fáceis de lembrar (como "senha" e "123456"),
que os cibercriminosos podem adivinhar sem muito esforço. Selecione
senhas seguras que são difíceis de descobrir pelos cibercriminosos. O
software de gerenciamento de senha pode
ajudá-lo a gerenciar várias senhas para que você não as esqueça. "Para
que uma senha seja segura, ela deve ser única e complexa; em particular,
deve ter pelo menos 15 caracteres de comprimento e combinar letras,
números e caracteres especiais", recomenda Marques.
7. Mantenha seu programa antimalware atualizadoUm software de segurança robusto oferece
proteção contra todas as ameaças, como a detecção e remoção de malware
do seu PC, Mac e dispositivos móveis, desde que esteja atualizado. Tente
atualizar o sistema operacional e os aplicativos que você usa
regularmente, pois constituem uma camada vital de segurança.
“Vale
reforçar que as dicas acima valem para todos os usuários,
independentemente do dispositivo que estejam utilizando, seja dentro das
empresas ou em casa − principalmente pelo fato de que os roubos de
dados de clientes e o hacking de contas corporativas nas mídias sociais
têm se tornado cada vez mais comuns”, alerta Marques.
Quando aprendemos sobre as hipóteses de Darwin em relação à
sobrevivência do gene mais bem adaptado, não paramos para pensar no
impacto que isso tem no nosso cotidiano, como se a ciência fosse muito
distante de nós ou como se a evolução genética fosse imperceptível.
Caimos na falácia de que é necessário muito tempo para poder observar
mudanças físicas, fruto da seleção de genes mais aptos à sobrevivência.
Mas, sobretudo, caimos na falácia de como todo o processo é natural,
acontecendo sem influência do desejo humano.
Imagens comparativas de raças de cães em 1800 e como elas são atualmente
Foto: Canaltech
A imagem acima mostra como o apreço estético humano produziu, em apenas
200 anos, alterações nos genes de determinadas raças de cães a ponto de
mudar radicalmente o fenótipo dos
catioros
. Claro que isso se deve ao apelo do mercado de cães de raça, símbolo
da aristocracia europeia. Mas além da crítica à mais-valia ou aos maus
tratos gerados pela comercialização de animais domésticos, o que nos
interessa aqui é entender como essas mudanças ocorreram.
Criadores de determinadas raças escolhiam os cães que julgavam mais
bonitos para procriar. Dessa forma, o basset hound que possuía genes
para as orelhas mais compridas era sempre o escolhido para se
reproduzir, passando o gene para as gerações adiante. A tal seleção
natural pode não ser tão natural assim.
DNA: o código de programação da vida
Manipulado desde sempre através de nossas escolhas, o DNA só foi
descoberto pela ciência em 1953. Quatro tipos de nucleotídeos
diferentes, quando combinados, guardam mais de 150 Zettabytes de
informação. É através desse imenso código que o DNA programa quais as
nossas características físicas, nossas tendências a desenvolver
determinadas doenças, além de um tanto da nossa personalidade.
Mas desde os anos 1970, cientistas tentam alterar o genoma de seres
vivos, seja bombardeando plantas com radiação para tentar provocar
mutações genéticas que levassem a alguma alteração interessante, seja
inserindo trechos de DNA de determinadas espécies em outras.
Insulina sintética: diabéticos e porquinhos mais felizes
Foto: Canaltech
É através desse tipo de estudo que é possível, hoje, produzir
anticoagulantes ou hormônios sintéticos para tratamento de doenças, como
é o caso da insulina utilizada por diabéticos ou mesmo a testosterona
utilizada para a terapia hormonal de homens transexuais. Para se ter uma
idéia, até pouco tempo era necessário retirar a insulina naturalmente
produzida por porcos diretamente de seus pâncreas para que pessoas
diabéticas pudessem se tratar.
Alimentos transgênicos e animais geneticamente modificados
O primeiro alimento geneticamente modificado, o que é conhecido como
alimento transgênico, foi comercializado em 1994. Tratava-se do tomate
Flavr Savr, alterado para durar mais tempo nas prateleiras dos
supermercados com a supressão da ação de uma enzima que contribuia para o
apodrecimento da fruta.
Também nos anos 1990 foram registradas as primeiras técnicas de
fertilização utilizando-se genoma de três humanos, a fim de combater
problemas de infertilidade.
Brilha, brilha, paulistinha...
Foto: Canaltech
No início do século XXI, a alteração genética já estava tão presente
nos laboratórios científicos que começamos a criar características em
espécies de animais por pura diversão. O peixe paulistinha recebeu
inserções de DNA de águas-vivas em seu código genético para brilhar no
escuro, deixando os aquários mais bonitos. A empresa taiwanesa
responsável pela alteração, a Taikong Corporation, apresentou a novidade
em 2001 e em 2002 o TK-1, ou "paulistinha pérola noturna" foi ao
mercado aquarista, já com alterações genéticas que os impediam a
reprodução, para evitar que os genes modificados fossem passados a novas
gerações.
O que dá pra fazer com isso?
O que há de mais atual em engenharia genética é o CRISPR, sigla para
Clustered Regularly Interspaced Short Palindromic Repeats. Foram
descobertas as defesas de bactérias sobreviventes a ataques de vírus que
as atacavam inserindo trechos de suas informações genéticas.
Descobriu-se, assim, a CAS9, uma proteína que identifica a seção exata
do DNA invasor e corta aquela sequência fora com absoluta precisão,
tornando-a inútil e salvando a bactéria do ataque viral.
Isso deu origem a manipulações laboratoriais mais precisas, baratas e
rápidas. Mas não para por aí: isso deu também a capacidade de alterar
DNA para qualquer pessoa que possua acesso a um laboratório, além de
conhecimento, obviamente.
Lentivírus tendo seu material genético traçado pela proteína CAS9
Foto: Canaltech
O CRISPR oferece meios para editar células vivas, ativando ou
desativando genes de acordo com o desejo humano. Em 2015, ratos de
laboratório que apresentavam todas as células de seus corpinhos afetadas
pelo vírus HIV foram tratados com CRISPR, que procurou as seqüências de
genes vindas do vírus nas células deles e conseguiu uma diminuição de
quase 50% nas afetadas. Espera-se que ainda nesta década terapias com o
CRISPR sejam eficazes contra a imunodeficiência causada pelo vírus HIV e
outros retrovírus.
Outro dos nossos grandes inimigos, o câncer, também pode receber
ataques vindos do CRISPR, que pode editar a capacidade das células do
sistema imunológico em encontrar e erradicar células potencialmente
cancerígenas. Imagine um mundo que, ao invés de precisar fabricar
metanfetamina para pagar as custas de um tratamento com radioterapia e
quimioterpia, além de intervenções cirúrgicas, Walter White só
precisasse tomar algumas injeções contendo suas próprias células
alteradas por meio da CAS9 e então não haveria mais câncer. Esse mundo
está prestes a chegar. Mas não para Mr. White, claro.
Mas onde isso vai parar, meu deus?
Cientistas estão tentando criar embriões humanos com informações
genéticas totalmente editadas para alcançar um bebê perfeito, livre de
qualquer tipo de predisposição genética a doenças.
Imagine uma vida sem doenças para essa linda bebê
Foto: Canaltech
Se pudermos controlar características que tornem lúpus ou alzheimer
ameaças inofensivas à humanidade, por que não modificar os bebês para
terem super inteligência? Ou facilidade para ganhar músculos, cabelos
mais resistentes aos processos químicos, olhos de outras cores?
Se voltarmos ao início do texto, lembraremos do que nós, humanos 1.0,
fizemos com as raças de cães. Poderíamos viver, hoje, num mundo onde
labradores não sofreriam de displasia de quadril, pugs e frenchies
poderiam correr sem problemas com o focinho excessivamente curto e
rotweilers não seriam acometidos por enxaquecas crônicas. Tínhamos todo
esse controle nas mãos. Entretanto, escolhemos orelhas mais longas,
patas mais curtas, focinhos que não permitem respiração. Mas são
bonitos.
Todas iguais
Foto: Canaltech
Em um mundo onde o poder de edição de genes é possível, o que vai
determinar qual é o rumo dessas mudanças é a ética da população. A
sociedade se baseia em padrões estéticos que muitas vezes escondem
preconceitos e não há dúvidas que isso causa sofrimento àqueles que não
atendem às especificações do que é considerado belo.
A tecnologia em si não ameaça a diversidade, que Darwin pontuou ser
extremamente necessária dentro da teoria da seleção natural. O que
ameaça a diversidade é o preconceito e isso, infelizmente, não é
genético para ser substituído por compaixão através da CRISPR.
Acha que é só deixar acontecer, amigo? Nada disso! Veja 10 coisas que as mulheres esperam que você faça antes de transar
Antes do sexo em si, vale a pena garantir uns pontinhos extras fazendo algumas coisas que vão melhorar o sexo para elas FOTO: iStock
.
Se você é daqueles que acha que
apenas alguns poucos minutos de preliminares é suficiente para que os
dois estejam prontos para um bom sexo, esqueça. Para que a relação
sexual seja boa tanto para o homem quanto para a mulher, alguns cuidados
extras são muito bem vindos para agradá-las antes da hora H. Mas
afinal, o que você pode fazer para melhorar a preparação para o sexo e
garantir que sua parceira tenha tanto prazer quanto você?
Com essa pergunta em mente, o site de relacionamentos extraconjugais Victoria Milan realizou
uma pesquisa que reuniu os dados de mais de 12,1 mil usuários de 21
países diferentes. No estudo, os usuários foram questionados sobre
algumas das coisas que as mulheres mais costumam pedir a eles antes do
sexo. Quer saber qual foi o resultado e como isso pode te ajudar a
melhorar sua própria relação? Confira:
#1 ESCOVAR OS DENTES
Quer
manter uma boa higiene é essencial para que o sexo seja agradável, todo
mundo sabe. Porém, segundo os homens da Hungria e Itália, para as
mulheres de lá não pode faltar aquele hálito fresco na hora H. Enquanto é
até comum negligenciar um pouco mais essa parte quando o casal está
junto há mais tempo, é mesmo não descuidar do hálito se quiser
conquistar alguém.
#2 TOMAR BANHO
Mais
uma vez, a higiene se mostra indispensável para as mulheres que desejam
ter um sexo mais agradável com o parceiro. Como foi relatado por
norte-americanos e australianos na pesquisa, o pedido mais comum das
mulheres é que tomem um banho antes de sequer pensar em ir para a cama
com elas. Convenhamos, nada mais justo após um dia cheio de trabalho.
#3 FECHAR AS CORTINAS
Privacidade
é sempre importante, principalmente durante um momento tão íntimo para
um casal quanto o sexo. Por isso, cortinas fechadas durante a hora H é o
principal pedido das mulheres da Áustria e da Suíça. Essa precaução as
fazem se sentir mais seguras e, consequentemente, mais confortáveis para
praticar relações sexuais.
#4 APAGAR AS LUZES
Também
não é segredo algum que as mulheres preferem um ambiente mais escurinho
para fazer sexo, seja para climar aquele clima mais íntimo quanto para
"esconder" quaisquer imperfeições que as façam sentir vergonha do
próprio corpo, como uma gordurinha saliente, estrias, cicatrizes e
outras. Na Espanha, esse é o pedido mais comum entre as mulheres para
uma noite agradável.
#5 TIRAR AS MEIAS
Quem
nunca ouviu aquele sonoro "de meias, não!" da parceira durante o sexo,
certo? Pois é, apesar de ser um incômodo ficar com os pés gelados,
muitas mulheres simplesmente odeiam transar com seus parceiros vestindo
meias. Esse pedido (ou ordem, aparentemente) costuma ser mais comum
entre as mulheres da República Tcheca, Alemanha e Finlândia.
#6 TRILHA SONORA BOA
Aquela
música suave de fundo pode ser a pedida certa para climar um clima mais
romântico e íntimo com a parceira, e elas agradecem! Segundo a
pesquisa, uma playlist feita especialmente para o momento do sexo
costuma ser um pedido comum na França e em Portugal, mas se você e sua
parceira também curtem ouvir um pouco de música durante a hora H, confira as músicas mais tocadas na hora do sexo ao redor do mundo.
#7 PREPARAR UM DRINK
Beber
um pouco antes de ir para a cama com a parceira é um costume bastante
comum em várias partes do mundo, principalmente em países como África do
Sul e da Holanda. Afinal, o álcool pode até mesmo ajudar a dar aquela
desinibida e melhorar o desempenho sexual de pessoas que geralmente
ficam sem graça nessa hora. Só é preciso tomar cuidado, porém, para não
exagerar na dose, o que pode mais atrapalhar do que ajudar no sexo.
#8 ÓLEO CORPORAL
Nem
é preciso procurar muito: várias lojas, online e físicas, oferecem
centenas de diferentes tipos de óleos corporais destinados
exclusivamente para serem usados no sexo. É só escolher o mais agradável
para vocês e se divertirem. A presença desse item durante a brincadeira
parece ser uma preferência entre polonesas e belgas, mas casais do
mundo todo podem desfrutar desse produto.
#9 TIRAR AS ROUPAS DELA
Apesar
de alguns casais mais apressadinhos nem mesmo esperarem que toda a
roupa seja tirada para fazerem sexo, a pesquisa revelou que as mulheres
originárias da Inglaterra e da Suécia adoram que seus parceiros tirem
toda a roupa delas antes de começarem a diversão. Existe jeito melhor de
"esquentar os motores" do que esse?
#10 CAMISINHA, SEMPRE
Por
fim, a indispensável camisinha é o item mais pedido em países como
Noruega e Dinamarca, apesar da preferência pelo preservativo ser algo
praticamente universal, dispensando pedidos. Seja o modelo masculino,
mais comum, ou os femininos, os preservativos são o único método
contraceptivo capaz de evitar a gravidez e DSTs, então vale a pena
garantir sempre uma ao alcance da mão.
Mais de 1,2 mil alunos de uma das melhores
universidades dos EUA se inscreverem nas aulas de Psicologia e Vida Boa
da professora Laurie Santos. O que a disciplina tem de especial para
bater o recorde de popularidade?
BBC BRASIL.com
2 fev 2018
Um quarto dos alunos da Universidade de Yale, nos EUA, se inscreveu em
janeiro em uma nova matéria chamada Psicologia e Vida Boa, que ensina
como ser feliz.
As aulas Psicologia e Boa Vida são dadas duas vezes por semana
Foto: Getty Images / BBCBrasil.com
"O objetivo é que os estudantes aprendam a ciência da felicidade e a
ponham em prática", disse Laurie Santos, professora da matéria, ao
jornal universitário Yale Daily News.
Com mais de 1,2 mil alunos inscritos, o curso se tornou o mais popular
nos três séculos de história de Yale. O recorde anterior datava dos anos
1990, com 1.050 alunos inscritos no curso Psicologia e a Lei, oferecido
pelo presidente da universidade, Peter Salovey.
O curso, conhecido como Psyc 157, se fundamenta nos conceitos da
psicologia positiva, uma área científica iniciada em 1998 e que estuda a
felicidade e o bem-estar.
O curso é ministrado pela psicóloga Laurie Santos | Foto: Schirin Rangnick/Universidade de Yale
Foto: BBCBrasil.com
"Grande parte das aulas se concentra nos conceitos errôneos que
associamos à felicidade e em por que nossa mente gera esse tipo de
pensamento", diz Santos.
"Revemos as informações sobre o que realmente faz as pessoas felizes e
depois fazemos as chamadas reconexões, pequenos exercícios para criar no
cérebro novas conexões ligadas aos nossos hábitos", ela acrescenta.
As aulas são dadas duas vezes por semana e incluem a produção de
textos, leitura teórica e até questionários. Há também uma prova escrita
no meio do semestre, dois projetos de pesquisa e um trabalho final
sobre superação pessoal - que precisa ser em primeira pessoa.
O Psyc 157 também tem uma prática chamada
hack yourself
, emque os alunos têm que ir completando uma série de atividades e
tarefas para "ter uma vida mais feliz, saudável e produtiva".
Uma das tarefas, por exemplo, é escrever todos os dias durante uma semana um "diário da gratidão".
Grito por ajuda
Para Santos, o motivo de tanto interesse nas aulas é o desejo dos
estudantes por mudança. Segundo ela, nos últimos anos do colégio, muitos
deles abrem mão de cuidar de si mesmos para se dedicarem ao processo
seletivo para entrarem na universidade. Isso faz com que cheguem a Yale
estressados, ansiosos e com outros problemas de saúde mental.
"Aqui eles percebem que não estão tão felizes como poderiam ser e
querem tomar uma atitude para mudar isso", disse Santos ao Yale Daily
News.
"Acredito que os estudantes querem ter uma conversa sobre saúde mental,
os níveis de estresse no campus e sobre o que podem fazer para melhorar
as coisas. Essa aula pode ser um catalisador de algumas mudanças
culturais positivas."
Curso sobre psicologia positiva é o mais concorrido dos três séculos de história da Yale
Foto: Getty Images / BBCBrasil.com
Diversos alunos têm compartilhado nas redes sociais como o curso os
ajuda a lidar com o estresse do meio acadêmico. Há também os que admitem
estar cursando a disciplina para conseguir créditos "fáceis" para ser
formar.
O Psyc 157 veio na esteira de uma tendência educativa mais ampla, de
universidades de elite dos EUA que estão querendo dar respostas às
angústias da geração Y.
Em 2015, por exemplo, uma das matérias mais populares da Universidade
de Stanford foi a Desenhando sua Vida, na qual se ensinava como fazer
escolhas na vida - tanto pessoas quanto profissionais.
Disponível online
Apesar de sua boa reputação como pesquisadora e diretora de uma das
residências estudantis, Laurie Santos se surpreendeu com a popularidade
do curso. Ela esperava ter apenas uma centena de alunos.
Para entender melhor o comportamento humano, Santos estudos nossos parentes mais próximos, os macacos
Foto: BBCBrasil.com
A universidade também foi pega de surpresa, e teve que mudar as aulas para o principal auditório da instituição.
A popularidade também gerou problemas com outras matérias de horário coincidente, porque gerou uma queda nas inscrições.
Santos disse que não voltará a oferecer a disciplina devido ao
transtorno causado por tantas inscrições. No entanto, um resumo do curso
será disponibilizado na internet para quem tiver interesse.
Saiba como bons relacionamentos sobrevivem ao tempo graças as atitudes do casal
Casais que tem sintonia, que trabalham para a relação funcionar, são, obviamente, mais felizes FOTO: Istock
Não, não existem relações
perfeitas. Afirmá-lo seria confirmar os clichés das comédias românticas
de Hollywood, onde habitualmente um casal apaixonado beija-se mesmo
antes de os créditos finais invadirem o pequeno (ou grande) ecrã,
tentando convencer meio mundo de que aqueles dois “viveram felizes para
sempre”.
Mas, apesar de a
realidade ser dura e difícil, ela não é impossível. Os casais que
conseguem perdurar no tempo apresentam características facilmente
identificáveis: desde o hábito de elogiar a cara-metade em público ao de
perguntar sempre como foi o dia daquela pessoa. Esses pequenos
detalhes, apesar de parecerem simples, fazem toda a diferença na relação
a dois.
E isso não “acontece
do nada”. Há muitos outros fatores que tornam certas relações mais
íntimas do que outras. Casais que tem sintonia, que trabalham para a
relação funcionar, são, obviamente, mais felizes – e até fazem parecer
que a vida a dois é fácil.
Há
valores que deixam a relação mais forte como respeito, confiança e
comprometimento. E existem alguns hábitos simples que podem espelhar
estes valores. Veja abaixo alguns dos segredos dos casais felizes e
pratique-os!
#1 – APOIAM-SE NA CONCRETIZAÇÃO DOS SONHOS DO OUTRO
Essa
é a base de qualquer relação bem-sucedida. Ao longo do tempo os sonhos
vão evoluindo, tal como as pessoas, e é preciso estar a par da ambição
do outro. A missão é, em última análise, fazer a cara-metade feliz e
incentivar os desejos que estão por concretizar, mesmo que alguns
confrontem a zona de conforto do outro.
#2 – ELOGIAM-SE EM PÚBLICO
Básico,
essa arte é pura questão de orgulho e admiração pelo outro. Elogiar é
uma prática que oferece uma enorme sensação de segurança, em particular,
a quem está a ser elogiado e, em geral, ao casal. E engana-se quem
pensa que o elogio é só coisa de namoro. Casamentos duradouros também
são marcados por elogios francos e apoio a imagem que o outro
transparece.
#3 – CARINHO É FUNDAMENTAL
O
toque é a linguagem universal dos afetos. É ele quem nos faz nos
sentirmos seguros na relação e mais ligados à pessoa. Por isso, é muito
importante para a relação ter uma troca de carinho, de amor. E aqui não
me refiro somente a sexo, sim troca de afeto em qualquer lugar e em
qualquer momento juntos.
#4 – PASSAM O TEMPO JUNTOS – MAS SEM GRUDE
Quando
a loucura da paixão passa, os casais que procuram coisas para fazerem
juntos tem muito mais chances de ter um relacionamento harmonioso e
duradouro. De acordo com uma pesquisa, a quantidade de diversão que um
casal tem, tem forte influência na felicidade de ambos como um casal e
também na satisfação que os dois tem quanto ao relacionamento. Por isso,
passe mais tempo com sua companheira e façam coisas juntos.
#5 – ELES MANTEM CONTATO COM A FAMÍLIA
Manter
o contato com familiares é um hábito excelente e deve ser sempre
encorajado – mesmo que a família dela ou a sua sejam difíceis de
conviver. Se entrosar com a família do companheiro e se tornar parte
dela gera sentimentos positivos para o casal, desde que não hajam
conflitos – como quando a sogra não gosta da nora e vice-versa.
#6 – BRIGAM DE MANEIRA CONSTRUTIVA
Casais
felizes sabem argumentar de maneira que não ofenda o outro. Eles sabem
que quando a discussão está chegando em um ponto onde um pode começar a
magoar, é a hora de parar e deixar o assunto esfriar por um tempo. É
esse tipo de controle, na hora do desacordo, que mantém casais felizes e
juntos por mais tempo mesmo.
#7 –TROCAM MIMOS E PRESENTES
Casais
satisfeitos se presenteiam, seja com mimos ou frases gostosas de dizer
um para o outro. Esse tipo de carinho e dedicação une ainda mais um
casal e mantém o romantismo vivo. Mas ao fazer isso, faça como um
carinho gratuito, e não esperando algo em troca também.
#8 – PEDEM AJUDA AO INVÉS DE BRIGAR POR TAREFAS
Já
pensou em terceirizar algumas tarefas que fazem com que vocês fiquem
tristes e desanimados? Casais felizes sim! Se cortar a grama ou limpar a
casa, por exemplo, causa desavenças, casais satisfeitos terceirizem o
serviço em nome da boa relação.
#9 – SENSO DE HUMOR É FUNDAMENTAL
Segundo
especialistas, o senso de humor entre o casal é uma das coisas que mais
ajuda a manter os dois juntos por muito tempo. Se conseguem ter uma
sintonia capaz de mantê-los bem humorados, fazer piadas e rirem juntos, e
até um do outro, isso é um grande sinal de que ambos se sentem
confortáveis e a vontade.
#10 – SE AJUDAM NO QUE DER E VIER
Mesmo
que uma das partes esteja passando por mal bocados, a regra é clara:
apoiar o outro. Quando você quer o bem da sua parceira, é claro que você
não vai fazer nada para aumentar o sofrimento, como criticar cada frase
ou resgatar o passado para jogar na cara dela. Nos bons relacionamentos
as pessoas se sentem seguras e se ajudam como podem. Isso é
companheirismo.
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