deus-natureza: Sinais de ENVELHECIMENTO que são super normais

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O Editor: Anna Davidson
Quando você é jovem, ninguém avisa sobre todas as mudanças perfeitamente naturais, mas inesperadas, que nossos corpos são irão apresentar com a idade. Claro, todo mundo sabe sobre coisas superficiais, como perda parcial da visão, cabelos grisalhos ou rugas, mas não é apenas a nossa aparência e visão que mudam com o tempo. Por exemplo, seu sistema digestivo diminui com a idade, seus vasos sanguíneos se tornam mais rígidos e frágeis e o tamanho e a densidade óssea tendem a diminuir.
Em alguns casos, esses sinais perfeitamente normais de envelhecimento podem ser confundidos com sintomas graves de condições de saúde devastadoras, como um ataque cardíaco ou demência, que podem resultar em muito estresse e ansiedade desnecessários. Neste artigo, focaremos em cinco sintomas perfeitamente normais do envelhecimento que podem parecer assustadores, mas geralmente são normais.
Dito isto, lembre-se de que tudo depende do seu contexto de vida pessoal. Por exemplo, pessoas que experimentam algum dos sintomas listados abaixo e que também têm um histórico familiar da respectiva condição associada a esses sintomas devem procurar ajuda médica imediatamente, pois apresentam um risco muito maior dessas doenças. Portanto, tenha cuidado e, em caso de dúvida, procure ajuda profissional.
1. Palpitações do coração
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Alterações na freqüência cardíaca fazem parte da vida de todos e, em muitos casos, um coração acelerado é um sinal de que você é uma pessoa que respira e vive. O aumento da frequência cardíaca é uma resposta hormonal normal ao aumento da atividade física, estresse ou até emoções - é um sinal de que seu sistema nervoso simpático está ativado e que seu corpo está pronto para agir e se defender. Portanto, se você sentir que seu coração está batendo forte após um treino, uma corrida matinal ou uma situação estressante, provavelmente não é motivo de preocupação.
Isto posto, batimentos cardíacos irregulares também podem significar problemas cardiovasculares e até emergências médicas, como um ataque cardíaco, por isso não é uma boa ideia ignorar completamente o coração acelerado. Os cardiologistas apontam que as palpitações cardíacas que não param ou pioram após alguns minutos são um motivo para visitar um médico. Da mesma forma, se o seu batimento cardíaco aumentar muitas vezes ao dia durante atividades cotidianas, como assistir TV, especialmente sem nenhum motivo aparente, como estar emocionado ou estressado, é motivo de alarme.
2. Sentir frio o tempo todo
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Sentir frio o tempo todo é outro daqueles efeitos colaterais do envelhecimento que ninguém avisa. O fato é que, com a idade, a massa muscular do corpo diminui naturalmente, e não importa quanto nos exercitamos e quão bem comemos, a circulação sanguínea também se torna menos eficaz e você pode começar a perceber que suas mãos e pés sempre ficam frios. Se esse processo for gradual e não houver outros sintomas que você tenha notado, como sudorese e mudanças repentinas de peso, não terá com o que se preocupar.
No entanto, se você notou que esse sintoma se desenvolveu rapidamente, suas mãos e pés ficam pálidos e dormentes, ou se você suar com o frio, mesmo em clima quente, pode ser um sinal de que algo está errado com a glândula tireóide ou o sistema cardiovascular. e, nesse caso, você definitivamente deveria consultar um médico.
3. Você não consegue ouvir sons agudos
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É estranho que a perda de visão relacionada à idade seja um conhecimento tão comum, mas a perda auditiva não seja, mesmo que muitas vezes comece muito mais cedo do que os problemas de visão, com a maioria das pessoas começando a perder parte da audição aos 30 anos. A audição de sons agudos parece ser a primeira a ser afetada pela idade, e é perfeitamente normal e quase sempre acontece.
Ainda assim, lembre-se também do seu contexto pessoal e avalie a situação sistematicamente. Se a perda auditiva for simétrica e gradual, provavelmente não há motivo para preocupação, mas a perda repentina ou a perda auditiva em apenas um dos ouvidos é uma história diferente e pode justificar uma visita ao seu médico.
4. Você esquece as coisas de tempos em tempos
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Vivemos mais hoje do que as pessoas já viveram no passado e, com um número crescente de pessoas com uma vida útil de 80 anos ou mais, a demência e a doença de Alzheimer se tornaram mais prevalentes do que nunca. Isso faz todo o sentido, e aumentar a conscientização do público sobre essas doenças neurodegenerativas é extremamente importante. Porém, com a conscientização aumentada também surge alguma confusão.
Se às vezes você não se lembrar se deixou as luzes da sala acesas antes de sair para o trabalho ou não, isso é perfeitamente normal, mesmo se você tiver apenas 30 ou 40 anos. Devemos lembrar que nossa memória é afetada por muitos outros fatores, especialmente estresse, falta de sono ou até mesmo uma dieta inadequada; portanto, extraviar as coisas ou não lembrar de algumas informações é bem normal na maioria das vezes. Como o Dr. Cleveland, um geriatra, relatou recentemente em uma entrevista: "Você está estressado, apressado, cansado ou tomou uma bebida a mais. Isso não significa que você tem Alzheimer. É uma questão de grau. Se você esquecer onde estão suas chaves, isso é uma coisa; se você esquecer para que servem as sua chaves, essa é outra."
Portanto, se seus sintomas não envolvem perda de memória repetida e fundamental e você está chegando aos anos dourados, não se preocupe. Você também pode achar que memorizar as coisas se torna mais difícil à medida que envelhece e pode precisar de mais repetição e prática para aprender novas informações e habilidades, e isso também é bom. A boa notícia é, porém, que as pessoas mais velhas têm menos probabilidade de esquecer as habilidades ou informações que aprenderam em comparação com os jovens; portanto, também existe um lado positivo para essas mudanças de memória relacionadas à idade.
5. Seus joelhos fazem ruídos
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Você lembra quando seus pais lhe diziam de que deveria parar de estalar os dedos porque isso causaria artrite? Sei que tenho e até hoje tenho associações negativas com o som de articulações estaladas, embora saiba bem que, na maioria dos casos, é completamente inofensivo. Dito isto, nossas articulações tendem a aparecer mais com a idade, o que pode ser devido à redução do colágeno que ocorre com a idade, que é o principal "ingrediente" da cartilagem e do tecido conjuntivo e é crucial para manter as articulações saudáveis.
Portanto, os médicos apontam que, em alguns casos, as articulações que estalam podem significar o início de uma osteoartrite e, se você começar a perceber que isso ocorre frequentemente, pode ser útil iniciar algum tipo de regime de exercícios, caminhar mais e perder algum excesso de peso se for o caso. Mas, no geral, apenas se você sentir articulações estaladas acompanhadas de rigidez e dor é que deverá consultar seu médico.
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