sábado, 4 de junho de 2022

Bolos juninos: 7 receitas de dar água na boca

4 jun 2022
Foto: Guia da Cozinha
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Um dos alimentos que não podem faltar no cardápio junino é o bolo! Com um modo de preparo simples e fácil, até quem não possui costume de cozinhar pode se arriscar. Por isso, não podíamos deixar de apresentar uma lista especial com apenas receitas de bolos juninos. E tem recheio para todos os gostos, viu?! Confira as opções, escolha as suas favoritas e tenha um bolo de dar água na boca na sua Festa Junina!

7 opções de bolos juninos para um arraial repleto de sabor

Bolo de fubá fofinho com recheio de pé de moleque

Foto: Guia da Cozinha
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Tempo: 1h30

Rendimento: 14 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

  • 5 ovos (claras e gemas separadas)
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 2/3 de xícara (chá) de óleo
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de fubá
  • 1 colher (sopa) rasa de fermento em pó químico
  • Óleo e farinha de trigo para untar
  • 1 lata de leite condensado
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • Açúcar e canela em pó para polvilhar
  • 1 colher (sopa) de achocolatado em pó
  • 1 xícara (chá) de amendoim torrado sem pele e picado

Modo de preparo

Bata as gemas com o açúcar por 5 minutos na batedeira ou até dobrar de volume. Acrescente o óleo, o leite, a farinha e o fubá peneirados, batendo somente até ficar homogêneo. Adicione o fermento e as claras batidas em ponto de neve e misture delicadamente com uma colher. Despeje em uma fôrma de 24cm de diâmetro untada e enfarinhada e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até que ao enfiar um palito, ele saia limpo. Deixe esfriar e desenforme.

Para o recheio, em uma panela, leve ao fogo médio o leite condensado, a manteiga e o achocolatado, mexendo até soltar do fundo da panela. Tire do fogo, deixe esfriar e misture o amendoim.

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Corte o bolo ao meio e espalhe o creme com uma espátula. Cubra com a massa restante e polvilhe com açúcar e canela antes de servir.

Bolo de milho com curau

Foto: Guia da Cozinha
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Tempo: 1h20 (+3h de geladeira)

Rendimento: 10 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

  • 1 lata de milho verde escorrido
  • 2 xícaras (chá) de leite
  • 4 ovos
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de óleo
  • 1 xícara (chá) de fubá
  • 2 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • Margarina e farinha de trigo para untar
  • Canela em pó para polvilhar

Recheio e cobertura

  • 2 latas de milho escorrido
  • 2 xícaras (chá) de leite
  • 1 xícara (chá) de açúcar
  • 2 colheres (sopa) de manteiga

Modo de preparo

No liquidificador, bata o milho, o leite, os ovos, o açúcar, o óleo e o fubá até ficar homogêneo. Transfira para uma vasilha, adicione a farinha de trigo, o fermento e misture com uma colher. Despeje em uma fôrma de 24cm de diâmetro forrada com papel-manteiga untado e leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos ou até dourar. Retire, espere amornar, desenforme e corte o bolo ao meio no sentido com comprimento. Reserve.

Para o recheio e cobertura, bata no liquidificador o milho e o leite. Passe por uma peneira e despeje em uma panela. Adicione o açúcar, a manteiga e leve ao fogo médio, mexendo até engrossar um pouco. Coloque em uma tigela e leve à geladeira por 1 hora antes de montar. Retire, misture com uma colher e divida em duas partes. Para a montagem, coloque uma parte do bolo em uma travessa, faça uma camada com metade do curau, coloque a outra parte do bolo e cubra o bolo com o curau restante. Leve à geladeira por 2 horas. Retire, polvilhe com canela em pó e sirva.

Bolo de cocada queimada

Foto: Guia da Cozinha
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Tempo: 1h20

Rendimento: 15 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

  • 4 ovos
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 1/2 xícara (chá) de manteiga
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de fécula de batata
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • Margarina e farinha de trigo para untar
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Calda

  • 100g de coco ralado
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de leite condensado
  • 1 xícara (chá) de leite de coco

Modo de preparo

Coloque na batedeira os ovos, o açúcar e bata, em velocidade média, por 10 minutos ou até dobrar de volume.

Acrescente a manteiga e bata até ficar homogêneo.

Adicione o leite, aos poucos, intercalando com a farinha e a fécula peneiradas.

Desligue a batedeira e misture o fermento com uma colher.

Despeje a massa em uma fôrma média, untada e enfarinhada, e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até que ao enfiar um palito, ele saia limpo.

Deixe amornar e desenforme.

Para a calda, coloque o coco em uma frigideira grande e leve ao fogo baixo, mexendo até dourar levemente.

Transfira para uma panela, acrescentando o leite condensado e o leite de coco.

Leve ao fogo baixo e cozinhe, mexendo por 3 minutos depois de iniciada a fervura. Desligue e regue o bolo com a calda ainda quente.

Deixe esfriar e sirva.

Bolo de pamonha cremosa na palha

Foto: Guia da Cozinha
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Tempo: 1h30

Rendimento: 1 unidade

Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 6 espigas de milho verde
  • 1/2 xícara (chá) de óleo
  • 1/2 vidro de leite de coco (100ml)
  • 4 ovos
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 100g de coco ralado
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • Margarina para untar

Modo de preparo

Descasque e debulhe o milho, separando as palhas mais bonitas. Lave as palhas em água corrente, seque e reserve.

Para o bolo, bata o milho, o óleo, o leite de coco, os ovos e o açúcar na batedeira até obter um creme homogêneo. Desligue, adicione o coco ralado, o fermento e misture delicadamente com uma colher.

Unte uma fôrma média, de buraco no meio, com margarina e disponha as palhas reservadas viradas ao contrário. É importante colocar a palha virada ao contrário para que ela não enrole e entre no bolo.

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Despeje a massa sobre a palha e leve ao forno médio, preaquecido, por 1 hora ou até assar e dourar levemente.

Retire do forno, deixe amornar, desenforme com cuidado e sirva.

Bolo de paçoca surpresa

Foto: Guia da Cozinha
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Tempo: 1h10

Rendimento: 8 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

  • 4 ovos
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 1/2 xícara (chá) de óleo
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1/2 xícara (chá) de iogurte natural
  • 1 xícara (chá) de chocolate em pó
  • 3 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • Margarina para untar
  • 12 paçocas-rolha inteiras
  • Paçocas-rolha esfareladas para decorar

Cobertura

  • 1 lata de leite condensado
  • 1 xícara (chá) de paçoca esfarelada
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 1/2 caixa de creme de leite (100g)

Modo de preparo

No liquidificador, bata os ovos, o açúcar, o óleo, a água, o iogurte e o chocolate por 3 minutos. Transfira para uma tigela e, com um batedor manual, misture a farinha e o fermento. Coloque em uma fôrma de 24cm de diâmetro forrada com papel-manteiga untado. Distribua as paçocas inteiras por toda a massa, afundando levemente. Leve ao forno médio, preaquecido, por 35 minutos ou até assar e dourar. Desenforme morno e retire o papel. Leve os ingredientes da cobertura ao fogo baixo, mexendo até levantar fervura e engrossar levemente. Deixe esfriar e cubra o bolo. Decore com paçoca e sirva.

Bolo de milho com goiabada cremosa

Foto: Guia da Cozinha
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Tempo: 1h

Rendimento: 12 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

  • 1 lata de milho verde escorrido
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 1/2 xícara (chá) de óleo
  • 3 ovos
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1/2 xícara (chá) de fubá
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 1 xícara (chá) de goiabada em cubos
  • Margarina e farinha de trigo para untar e enfarinhar
  • 5 colheres (sopa) de água
  • 1 xícara (chá) de goiabada cremosa
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Modo de preparo

Bata no liquidificador o milho, o leite, o óleo, os ovos, o açúcar, a farinha e o fubá até homogeneizar. Misture delicadamente o fermento com uma colher e, em seguida, misture a goiabada até incorporar. Despeje em uma fôrma de buraco no meio de 26cm de diâmetro untada e enfarinhada, e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até assar e dourar. Deixe amornar e desenforme. Em uma panela, leve a água e a goiabada ao fogo baixo até derreter. Regue o bolo, deixando escorrer pela lateral, e sirva.

Bolo de pipoca

Foto: Guia da Cozinha
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Tempo: 30min

Rendimento: 10 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

  • 1 envelope de pipoca para micro-ondas sabor natural
  • 3 xícaras (chá) de leite em pó
  • 1 xícara (chá) de achocolatado em pó
  • 4 colheres (sopa) de leite
  • 1/2 lata de leite condensado
  • Confeitos de chocolate colorido a gosto
  • 3 colheres (sopa) de granulado colorido

Modo de preparo

Prepare a pipoca conforme as instruções da embalagem, reserve algumas para decorar e deixe esfriar.

Em uma tigela, misture o leite em pó, o achocolatado, o leite, o leite condensado, os confeitos e a pipoca até incorporar.

Forre uma fôrma de buraco no meio grande com filme plástico e despeje a massa, apertando bem.

Desenforme sobre um prato, retire o plástico, polvilhe com o granulado, decore com a pipoca reservada e sirva.

E aí, qual desses bolos juninos é o seu predileto? Veja também 11 receitas juninas que não podem faltar no seu arraiá!

Guia da Cozinha

 

sexta-feira, 3 de junho de 2022

7 dicas para fazer a receita de bolo perfeita

Quer fazer um bolo para o café da tarde, mas está com medo de errar? Siga essas dicas para uma receita perfeita.

3 jun 2022 
Seguindo essas dicas, seu bolo vai ser um sucesso!
Seguindo essas dicas, seu bolo vai ser um sucesso!
Foto: Shutterstock / Alto Astral

Um bolo bem gostoso e fofinho, seja ele recheado ou não, é sempre uma ótima pedida para o café da tarde, não é mesmo? Porém, acertar na preparação pode ser um pouco complicado, especialmente para quando ainda não temos o costume de fazer esse tipo de receita. Por isso, é importante saber alguns truques e dicas que podem ajudar a preparar um bolo bem fofinho, macio e úmido.

Assim, separamos algumas dessas dicas muito importantes para quem quer fazer um bolo delicioso para o café da tarde. Confira:

1- A temperatura certa

Não se esqueça de retirar os ingredientes como ovos e leite da geladeira um pouco antes de preparar o bolo. Isso é importante porque, se eles estiverem em temperatura ambiente, o fermento agirá melhor e, assim, é mais garantido que a sua receita dê certo.

2- Ingredientes bem soltinhos

Para deixar o bolo mais aerado, a dica de ouro é peneirar os ingredientes secos, como a farinha, o fubá e o chocolate em pó. Sendo assim, separe um tempinho para fazer esse passo antes de adicionar esses ingredientes à massa, viu?

Deixar os ingredientes bem soltinhos é muito importante para um bom bolo - Shutterstock
Deixar os ingredientes bem soltinhos é muito importante para um bom bolo - Shutterstock
Foto: Alto Astral

3- Bolo na batedeira

Se você for preparar o bolo na batedeira, comece batendo as claras em neve, até elas ficarem firmes. Depois, incorpore elas à massa, misturando-as com uma colher com a batedeira desligada. Com isso, o seu bolo ficará mais aerado e a receita será um sucesso.

4- Bolo no liquidificador

O liquidificador é outro eletrodoméstico que pode ser um grande aliado na hora de preparar um bolo bem fofinho, viu? Para isso, basta começar batendo os ingredientes líquidos e depois ir adicionando os secos aos poucos. Desse jeito você não corre o risco da massa acabar formando grumos. Outra dica importante é deixar o fermento por último e misturá-lo com uma colher.

5- Na mão também dá? Claro que sim!

Se você não tiver uma batedeira ou liquidificador disponíveis, também é possível fazer uma massa bem macia e fofinha utilizando as mãos e uma colher bem firme ou um batedor de arame, sabia? O batedor, inclusive, é ótimo para bater as claras em neve, deixando-as com uma textura impecável.

6- Não se esqueça do forno

É importante lembrar de preaquecer o forno por cerca de 15 minutos antes de colocar a massa para assar. Inclusive, uma dica para saber se ele já está quente o suficiente é olhar para o seu vidro e esperar ele ficar embaçado.

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Outra dica ligada ao forno é não abrir o eletrodoméstico nos 15 primeiros minutos após colocar a massa para assar — afinal, quando fazemos isso, corremos o risco de o bolo parar de crescer.

Preaquecer o forno antes de assar o bolo é necessário para um resultado perfeito - Shutterstock
Preaquecer o forno antes de assar o bolo é necessário para um resultado perfeito - Shutterstock
Foto: Alto Astral

7- A forma certa

Por fim, escolher uma forma do tamanho pedido na receita para fazer a massa também é muito importante, viu? Assim, é mais garantido que o bolo fique com a altura certa e não transborde.

Se ficar com dúvida se a sua forma tem o tamanho certo, observe se a massa crua ocupa até dois terços da capacidade do refratário — se sim, a medida deve estar correta. Além disso, não se esqueça de untar a forma com margarina e farinha de trigo antes de assar o bolo.

 

'único jeito do país chegar à riqueza é gastando muito dinheiro em educação', defende Dilma

www.brasil247.com -
Foto: Reprodução)

247 - A ex-presidenta Dilma Rousseff defendeu nesta quarta-feira (1) que um eventual novo governo Lula retome investimentos maciços na Educação, Ciência e Tecnologia. Durante participação no encontro do ex-presidente Lula e do ex-governador Geraldo Alckmin com líderes políticos do Rio Grande do Sul, Dilma defendeu que apenas por meio da educação o Brasil conseguirá se reindustrializar e gerar empregos de qualidade.

Dilma afirmou que historicamente o Brasil convive com três faces da desigualdade. "Uma face é social, porque significa estar excluído da riqueza e da renda. Outra face é étnica. Negros e negras no Brasil são necessariamente mais desiguais. E também tem uma questão de gênero. A pobreza tem uma face feminina no Brasil", afirmou Dilma.

"Portanto, este aspecto da educação como sendo um caminho de oportunidades iguais ao direito tem que ser completado num país como o Brasil de 211 milhões de habitantes. Você sai da miséria e da pobreza, mas o único jeito de chegar à riqueza é com educação de qualidade

 

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Escolas militares x escolas civis


Bandeira de Jair Bolsonaro na educação, a militarização das escolas não tem lá muita adesão entre os brasileiros. Sete em cada dez pessoas ouvidas em pesquisa das ONGs Cenpec e Ação Educativa dizem confiar mais em professores do que em militares para trabalhar em escolas. Para os entrevistados, a falta de investimento e a desvalorização do magistério são problemas mais importantes do que a disciplina. O governo, é bom lembrar, mantém o projeto de ampliar o número de colégios cívico-militares.

quinta-feira, 2 de junho de 2022

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Receita de bolo caseiro de MANDIOCA

2 jun 2022 
Guia da Cozinha - Receita de bolo simples caseiro de mandioca
Guia da Cozinha - Receita de bolo simples caseiro de mandioca
Foto: Guia da Cozinha

Preparar um bolo é a opção perfeita para deixar a hora do cafezinho mais completa. Afinal, café e bolo é uma das melhores combinações do mundo, e esta receita de bolo simples caseiro de mandioca é ideal para momentos como esse.

Prepare hoje mesmo um bolo delicioso para seus convidados ou familiares! O café da manhã ou da tarde vai ficar ainda mais especial com esta receita.

Tempo: 40min

Rendimento: 10 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes da receita de bolo simples caseiro 

  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo
  • 2 colheres (sopa) de fermento em pó
  • 1 xícara (chá) de mandioca crua ralada
  • 1 xícara (chá) de leite de coco
  • 4 ovos
  • 1 xícara (chá) de açúcar
  • 1 xícara (chá) de coco ralado
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • Margarina e farinha de trigo para untar

Modo de preparo

Em uma tigela, coloque a farinha, o fermento, misture bem e reserve. No liquidificador, bata os demais ingredientes por 5 minutos ou até obter uma mistura homogênea. Junte à mistura de farinha reservada e coloque em uma fôrma de buraco no meio de 22cm de diâmetro untada e enfarinhada. Leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos ou até estar no ponto.

Guia da Cozinha

 

Receita de canjica doce com leite condensado e amendoim

Canjica é um dos pratos que não pode faltar na sua festa junina

1 jun 2022 
Guia da Cozinha - Receita de canjica doce com leite condensado e amendoim
Guia da Cozinha - Receita de canjica doce com leite condensado e amendoim
Foto: Guia da Cozinha

A canjica é um dos pratos que não pode faltar na sua festa junina. Por essa razão, aprenda já esta deliciosa receita de canjica doce! Ela leva leite condensado e amendoim em sua composição, o que deixa a sobremesa ainda mais gostosa. Os seus convidados vão ficar encantados com tanto sabor. Olha só!

Tempo: 1h30 (+12h de molho)

Rendimento: 10 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes da receita de canjica doce

  • 1 pacote de canjica branca (500g)
  • 7 xícaras (chá) de água
  • 1 canela em pau
  • 5 cravos-da-índia
  • 7 xícaras (chá) de leite
  • 3 xícaras (chá) de leite condensado
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de amendoim torrado sem casca e picado
  • Pé de moleque triturado a gosto

Modo de preparo

Coloque a canjica em uma tigela grande, cubra com a água e deixe de molho por 12 horas. Em uma panela grande, coloque a canjica com a água, a canela, o cravo e o leite e cozinhe em fogo médio por 1 hora ou até ficar bem macia, mexendo de vez em quando. Adicione o leite condensado e o amendoim e cozinhe por mais 10 minutos. Sirva quente ou fria polvilhada com pé de moleque triturado.

Guia da Cozinha

 

quarta-feira, 1 de junho de 2022

Como deve ser a introdução alimentar de bebês e quais os riscos de dar comida antes do 6º mês

BBC News Brasil conversou com especialistas para esclarecer principais dúvidas sobre introdução alimentar dos bebês.

1 jun 2022 
OMS recomenda aleitamento materno até os 2 anos ou mais e exclusivo até os primeiros seis meses de vida
OMS recomenda aleitamento materno até os 2 anos ou mais e exclusivo até os primeiros seis meses de vida
Foto: Getty Images / BBC News Brasil

"Cara, um bebê de 2m (2 meses) morreu pq a mãe dava caldinho de feijão com angu e necrosou o intestino (nem cirurgia adiantou), a "pediatra" mandando mãe tirar o peito e dar ninho + mucilon para bebê de 1m (1 mês) para engordar, vcs não têm noção como é um hospital infantil por conta de vários casos."

A declaração acima, publicada no Twitter há algumas semanas, viralizou, desencadeando uma onda de comentários — e dúvidas — sobre introdução alimentar dos bebês.

A BBC News Brasil conversou com especialistas para esclarecer alguns dos principais questionamentos das mães — até quando a amamentação deve ser feita? Quando o primeiro alimento diferente do leite deve ser dado e como? A complementação com fórmula é necessária? Mamadeira deve ser usada ou não?

Riscos

Segundo a pediatra Rosângela Gomes dos Santos, presidente do Departamento de Aleitamento Materno da Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP), o "aleitamento materno deve ser exclusivo até o sexto mês e deve continuar até os dois anos ou mais".

Isso é o que recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS), explica a especialista. A orientação é seguida pelo Ministério da Saúde e consta da cartilha da pasta às mães.

No Brasil, porém, menos da metade (45,7%) dos bebês menores de seis meses se alimenta exclusivamente de leite materno, segundo uma pesquisa financiada pelo próprio órgão (Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil, 2020).

"O aleitamento materno deve ser exclusivo até o sexto mês e, a partir desse período, se pode fazer a introdução alimentar", diz Santos à BBC News Brasil, reforçando que não se deve dar "água ou chá" ao recém-nascido.

Segundo a pediatra, a introdução de alimentos antes do sexto mês, que não seja leite materno ou fórmula prescrita pelo pediatra (para as mães que não puderem amamentar nesse período), pode causar problemas de saúde para o bebê.

"O intestino do recém-nascido não está desenvolvido o suficiente. Em situações extremas, ele pode ter uma infecção intestinal e isso pode gerar complicações generalizadas, levando-o à morte", diz.

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Mas, normalmente, o que acontece, diz a pediatra intensivista Cinara Carneiro, é que a introdução de alimentos antes do tempo recomendado gera um quadro de desnutrição no bebê.

"A criança pode ser gordinha, fofinha, mas ela é desnutrida. Porque, na verdade, não tem a proporção adequada dos nutrientes ofertados. Ela pode ter anemia ou sobrecarga da função renal, levando a uma lesão", explica.

"O que temos que estar atentos é que, quando se faz oferta de alimentos num momento inadequado do desenvolvimento da criança, ela vai ter deficiência nutricional. Isso, consequentemente, leva a atraso em seu desenvolvimento", acrescenta.

Santos, da SPSP, acrescenta que o uso de fórmulas lácteas por mães que não conseguem amamentar deve ser parcimonioso — e elas devem ser feitas seguindo as recomendações médicas.

"A mãe, mesmo aquela que tenha dificuldade em amamentar, deve tentar fazê-lo o maior tempo possível. E, quanto às fórmulas lácteas, elas têm que ser feitas seguindo as dosagens corretas", ressalta a especialista.

Carneiro faz uma ressalva, no entanto, sobre os neonatos (até 28 dias de vida).

"Como há maior risco de eles, principalmente os prematuros, desenvolverem uma condição chamada enterocolite necrosante (lesão na superfície interna do intestino), se prioriza o leite materno e se evita dar a fórmula. Daí a importância dos bancos de doação de leite", explica.

Segundo o Ministério da Saúde, "o aleitamento materno reduz em 13% a mortalidade até os cinco anos, evita diarreia e infecções respiratórias, diminui o risco de alergias, diabetes, colesterol alto e hipertensão, leva a uma melhor nutrição e reduz a chance de obesidade. Além disso, o ato contribui para o desenvolvimento da cavidade bucal do pequeno e promove o vínculo afetivo entre a mãe e o bebê".

'Introdução alimentar'

A partir do sexto e até o nono mês, "a criança deve conhecer todos os alimentos", diz Santos.

A partir do sexto e até o nono mês, "a criança deve conhecer todos os alimentos", diz pediatra Rosângela Gomes dos Santos, presidente do Departamento de Aleitamento Materno da Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP)
A partir do sexto e até o nono mês, "a criança deve conhecer todos os alimentos", diz pediatra Rosângela Gomes dos Santos, presidente do Departamento de Aleitamento Materno da Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP)
Foto: Getty Images / BBC News Brasil

"É uma forma do organismo não criar resistência contra nenhum alimento, para evitar o desenvolvimento de alergias", acrescenta a pediatra.

"A partir dos seis meses, já se recomenda a introdução de outros alimentos porque a própria mama não vai nutrir a criança diante do desenvolvimento dela e de tudo o que ela precisa", completa Carneiro.

Mas como o alimento deve ser introduzido?

"A comida deve ser amassada ou em pedaços (o chamado método BLW, do inglês "Baby-led weaning", ou "desmame guiado pelo bebê"), não pode ser batida no liquidificador ou passada em peneira", assinala Santos.

"Uma proteína, um vegetal, um grão. Tem que ser uma comida saudável, não deve ter conter sal até um ano. Também se deve evitar doces até dois anos".

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"A mãe pode começar a ver se o bebê tem aptidão para comer em pedaços. Dar algo na mãe dele para ele levar à boca. É um processo de aprendizado. Mas é preciso ensiná-la", completa.

O objetivo, segundo a pediatra, é estimular a mastigação do recém-nascido.

"O problema é que, muitas vezes, a mãe introduz a mamadeira muito precocemente e a criança perde o hábito da mastigação. Quando o recém-nascido usa o peito, na sução do leite materno, tem uma movimentação da musculatura da face mais completa do que quando suga a mamadeira. Portanto, acabamos vendo muita criança acima de seis meses que tem muita dificuldade para mastigar, mas é importante essa estimulação".

Santos lembra que a criança deve experimentar "de tudo".

"A comida pode ser em pedaços bem pequenos desde que a criança esteja sob supervisão. Ou seja, ela pega com a mão e leva à boca. Às vezes, a mãe dá essas fórmulas mais engrossadas e a criança só deglute, sem mastigar".

Bater comida no liquidificador ou passá-la na peneira acaba atrasando desenvolvimento da musculatura da face e, por isso, devem ser evitados
Bater comida no liquidificador ou passá-la na peneira acaba atrasando desenvolvimento da musculatura da face e, por isso, devem ser evitados
Foto: Getty Images / BBC News Brasil

Por isso, bater a comida no liquidificador ou passá-la na peneira acaba atrasando o desenvolvimento da musculatura da face, segundo a pediatra.

"O ideal é passar do peito para o copo. Sem mamadeira. Orientamos as mães a não usar mamadeira e chupeta".

Em relação à postura, acrescenta Santos, a criança deve estar sentada.

"A partir dos seis meses, ela já tem capacidade de sentar. Com exceção dos prematuros que tenham atraso no desenvolvimento."

Andreza Prado (de rosa, à esq.), consultora de lactação e educadora perinatal, assinala que muitas mães — bem como sua rede de apoio, avós, por exemplo — ainda acreditam que o leite materno não supre nutricionalmente as necessidades do bebê
Andreza Prado (de rosa, à esq.), consultora de lactação e educadora perinatal, assinala que muitas mães — bem como sua rede de apoio, avós, por exemplo — ainda acreditam que o leite materno não supre nutricionalmente as necessidades do bebê
Foto: Andreza Prado/Arquivo pessoal / BBC News Brasil

Desinformação

Andreza Prado, consultora de lactação e educadora perinatal, assinala que muitas mães — bem como sua rede de apoio, avós, por exemplo — ainda acreditam que o leite materno não supre nutricionalmente as necessidades do bebê.

"Isso é um mito. O insucesso do aleitamento materno não está ligado à qualidade do leite. Precisamos urgentemente conscientizar as mães de que o leite materno, na sua composição nutricional, é suficiente para o recém-nascido", diz ela, que é mãe de duas crianças, Caio e Elis.

"Infelizmente, muitas mães ainda acreditam que, se o bebê não ganha peso, é porque seu leite é fraco", lamenta.

"Não se deve oferecer ao bebê nenhum líquido senão o leite materno e, nos casos em que isso não é possível, a fórmula láctea prescrita pelo pediatra", reforça.

Em sua conta no Instagram (@manasdopeitoamamentacao), Prado orienta as mães sobre amamentação — isso é, segundo a especialista, vital para derrubar mitos comuns e evitar a desinformação.

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Por isso, ela defende que as mães busquem orientação de profissionais especializados desde a gestação.

Prado (de rosa, à dir.) defende que mães sejam orientadas sobre boas práticas de amamentação durante gestação; 'mamada efetiva' é um dos aprendizados
Prado (de rosa, à dir.) defende que mães sejam orientadas sobre boas práticas de amamentação durante gestação; 'mamada efetiva' é um dos aprendizados
Foto: Andreza Prado/Arquivo pessoal / BBC News Brasil

Entre os erros mais comuns, cita, estão a falta de informação sobre a chamada "mamada efetiva" (quando a criança abocanha toda a aréola — ou a maior parte dela — e não apenas o mamilo), o uso de bicos artificiais e a imposição de horários para a amamentação.

"A pega correta do bebê é muito importante. Como ele está sugando leite? Ele está sugando e se alimentando? Muitas mães acreditam que a dor na amamentação é normal. Mas essa dor acaba aniquilando a amamentação e é um dos principais motivos do desmame precoce. Não deve ser assim e não é para ser assim", diz ela, ressalvando que as mães devem "saber posicionar o bebê no peito".

"Já o uso de bicos artificiais, como chupeta e mamadeira, interfere na sucção. Deve-se evitá-los ao máximo", lembra.

"Por fim, a amamentação tem que ser em livre demanda, ou seja, sempre que o bebê quiser, seja noite ou dia. E o quanto quiser, até se sentir satisfeito. A mãe não deve impor horários para amamentar", conclui.

*Este texto foi originalmente publicado na BBC News Brasil.

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Bolinho de arroz com queijo: petisco para saborear

1 jun 2022 
Guia da Cozinha - Bolinho de arroz com queijo: petisco perfeito para saborear hoje
Guia da Cozinha - Bolinho de arroz com queijo: petisco perfeito para saborear hoje
Foto: Guia da Cozinha

Fez muito arroz para o almoço e acabou sobrando na panela? Não se preocupe, o Guia da Cozinha tem a receita perfeita para você reaproveitar as sobras, evitando desperdícios, e ainda garantindo um prato delicioso! Então confira a seguir esta receita de bolinho de arroz com queijo e presunto,  fácil, saborosa e que rende bastante! 

Tempo: 1h

Rendimento: 25 bolinhas

Dificuldade: fácil

Ingredientes do bolinho de arroz com queijo e presunto:

  • 3 xícaras (chá) de arroz branco cozido
  • 3 colheres (sopa) de manteiga
  • 1/2 xícara (chá) de leite
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 1 xícara (chá) de presunto ralado
  • 1 xícara (chá) de queijo muçarela ralado
  • 1/2 xícara (chá) de cheiro-verde picado
  • Sal a gosto
  • 1 xícara (chá) de farinha de rosca
  • Óleo para fritar

Molho:

  • 2 dentes de alho
  • 1/2 xícara (chá) de leite gelado
  • 1/3 de xícara (chá) de cheiro-verde picado
  • 1/2 xícara (chá) de óleo (aproximadamente)
  • Sal a gosto

Modo de preparo:

Para o molho, bata o alho, o leite e o cheiro verde no liquidificador e adicione o óleo, em fio, até formar um molho espesso, se necessário adicione mais óleo. Tempere com sal e reserve. Bata rapidamente no liquidificador o arroz, a manteiga, o leite e a farinha sem deixar que tritura completamente.

Despeje em uma vasilha e adicione o presunto, a muçarela, o cheiro verde, tempere com sal e misture até formar uma massa homogênea. Modele bolinhos alongados, passe pela farinha de rosca e frite em óleo quente até dourar. Escorra em papel absorvente e sirva acompanhado do molho.

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Carne moida com quiabo

31 mai 2022 
Guia da Cozinha - Carne moída com quiabo
Guia da Cozinha - Carne moída com quiabo
Foto: Guia da Cozinha

Presente em diversas receitas da culinária mineira e baiana, o quiabo é aquele tipo de alimento que divide opiniões. Aquela famosa "baba" pode ser um verdadeiro terror para algumas pessoas. No entanto, é inegável a sua contribuição para o sabor das mais variadas receitas. Que tal, por hoje, provar uma deliciosa carne moída com quiabo?

O consumo frequente do quiabo traz diversos benefícios à saúde! Vitamina A, C e K, ferro, cálcio e potássio são apenas algumas das inúmeras propriedades que o alimento possui. Então, não dá para ficar dispensando algumas receitas com quiabo e perder essa quantidade de vantagens que ele oferece! Confira a saborosa receita abaixo e prepare um almoço ou jantar muito nutritivo:

Tempo: 30min

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes da carne moída com quiabo

  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 500g de carne moída
  • 3 dentes de alho picados
  • 1 cebola picada
  • 2 tomates sem pele e sem sementes em cubos
  • 2 xícaras (chá) de quiabo fatiado
  • Sal e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo

Aqueça o óleo em uma panela, em fogo médio, e refogue a carne moída até secar toda a água. Adicione o alho, a cebola e refogue por 5 minutos. Junte o tomate, o quiabo, sal, pimenta do reino e tampe. Cozinhe por 15 minutos, em fogo baixo, adicionando água quando necessário ou até o quiabo amaciar. Sirva em seguida, se desejar, polvilhada com cebolinha.

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